辅食过渡期不可不吃6种食物

辅食过渡期不可不吃6种食物

对于一个妈妈而言，每天最难抉择就是我的宝宝今天吃什么呢？我们都知道宝宝刚刚出生，所有的食物几乎都是液体的，但是到了添加辅食的时候，很多宝宝由于不适应，体重反而会降低。宝宝身体的免疫力和宝宝体重有着密切关系，宝宝持续的增加的体重会刺激他们免疫能力的发展。

如何保证宝宝在这段期间体重达标呢，妖精妈妈今天要介绍这段时间宝宝一定要吃的6大食物。

1、母乳

出生后的半年内，母乳是一定要有的。及时6个月后开始添加辅食，母乳还是宝宝营养的主要来源，辅食这时候只是辅助食物。母乳容易消化，营养充足均衡，是宝宝维持体重的主要营养来源。

建议母乳喂养期间，妈妈可以错吃一些杏仁、扁豆来提升奶量和乳汁营养。

2、香蕉

香蕉很适合刚刚添加辅食的宝宝，香蕉中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物。一根香蕉就可以提供至少100卡路里的能量。香蕉容易咀嚼，易消化，是宝宝辅食添加必选水果。

3、奶油

奶油中含有丰富的脂肪，有助于宝宝增加体重。但是宝宝因为肠胃发育的问题，宝宝进食奶油过多可能引起宝宝肠胃不适，消化能力下降，体重可能会下降更快。那还能吃吗？可以的，建议妈妈给宝宝做辅食的时候可以在面粉中或者粥汤加入少量的奶油。记住黄油添加，宝宝年龄不小于8个月。

4、全脂酸奶

全脂酸奶对增加宝宝体重有很好的效果。全脂酸奶中含有丰富的钙质、维生素、矿物质。全脂酸奶不但容易消化吸收，而且可以有效预防和缓解宝宝腹泻和肠胃不适。

5、豆类

豆类食物中含有丰富的优质蛋白和能力，可以帮助宝宝增加体重。宝宝六个月后可以给宝宝喝一些豆汤，方便宝宝消化吸收。

6、土豆

土豆是碳水化合物含量较高的一种食物，有助于宝宝体重的快速回复。土豆可以做成多种儿童辅食，简单易学。

TAG标签：