小孩缺钙吃什么好宝妈们应该了解的知识-【zixun】

发布时间：2021-10-12 16:08:12 阅读：次来源：粉碎机厂家

很多小孩子在长身体的时候都会有缺钙的现象，其实孩子在成长的过程中是最需要钙质的营养，因为骨骼的发育是需要钙质所提供的营养的。儿童补充的钙质和大人的还有所不同，作为家长一定不要盲目的给自己的孩子补钙，要先了解小孩子应该补充什么样的钙。

小孩缺钙了都会出现什么现象

1、这个时候的孩子会有烦躁不安的情绪，并且睡眠不好也很容易哭泣。

2、孩子会出很多的汗即使是天气不热也是一样。

3、孩子的头发比较黄经常会有脱发的现象出现。

4、神情比较呆滞表情少，动作和语言的学习能力比同阶段的孩子落后。

5、孩子有厌食的现象出现并且免疫力下降。

孩子身体缺钙应该吃什么进行补钙

食物一：牛奶

牛奶应该是孩子们从小就接触的食品，牛奶的含钙量是比较高的，并且身体对牛奶中的钙质吸收率也是比较好的。如果孩子有缺钙的现象，作为宝妈可以多给孩子喝牛奶来补充钙质，但是还是要提醒一下宝妈们，牛奶喝多了会容易上火，也千万不要让孩子拿牛奶当水喝，这样会对孩子的补钙没有任何的好处。

食物二：豆汁

豆类的食品含有的营养成分都是非常高的，里面不仅含有钙质而且含有的蛋白质也是非常丰富的，但是宝妈要知道豆汁应该给1周岁以上的孩子喝，并且每次需要定量以免孩子会有蛋白质过敏。

食物三：骨头汤

我们都知道钙质主要在骨头上，动物也是这样的所以多喝骨头汤可以吸取动物身体上的钙质，从而来补充自己的身体内缺少的个钙质，骨头汤不仅可以给孩子补充身体内缺少的钙质，老年人到了一定的年龄骨骼也是会老化的多喝骨头汤也是有一定帮助的，所以不管是老人还是小孩，多喝一些骨头汤是对身体有一定好处的。