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食用苦味食品对宝宝有好处【消息】

发布时间:2020-09-16 18:27:37 阅读: 来源:粉碎机厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

正所谓人生五味,是指酸、甜、苦、辣、酸,没有这五种味道,人生也索然无味,也不会有完整的人生。同样的,儿童如果摄入体内的不足五味的话,也会有身体上缺陷的,也会是不完整的哦~

辛、甘、苦、酸、咸,也就是人们常说的五味,只有五味摄入平衡,人才会健康。但是,现在的孩子摄取的咸、甜之味过多,容易造成幼儿体质不佳,抵抗力下降。为了改变五味失衡,应给孩子吃些苦味食品,尤其是夏天,给宝宝吃些苦味的食品益处很多。

吃苦味食品好处很多

1.可以促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经;刺激唾液腺,增进唾液分泌;刺激胃液和胆汁的分泌,加强消化功能。这一系列作用结合起来,便会增进小儿的食欲,对增强体质、提高免疫力有益。

2.可以清心健脑。苦味食品可除心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒。

3.可以促进造血功能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌、帮助有益菌的功能,有益于肠道功能的发挥,尤其对肠道和骨髓的造血功能有帮助,这样可以改善儿童的贫血状态。

4.可以泄热、排毒。祖国医学认为,苦味属阴,有疏泄作用,可疏泄内热过盛引发的烦躁不安,还可以通便,把体内毒素排出,使小儿不生疮疖,少患疾病。

苦味食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣叶、莴笋、苦瓜、萝卜叶、苔菜、杏仁、莲子心等。

(实习编辑:陈丽珊)

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