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孕妇湿气重怎么调理孕妇湿气重有什么症状[新闻]

发布时间:2020-08-28 18:48:11 阅读: 来源:粉碎机厂家

孕妇的身体健康直接影响着肚子里面的胎儿,如果孕妇湿气重怎么调理呢?下面我们就和wed114结婚网小编一起来了解一下吧!

孕妇湿气重是种常见的现象,但是很多人都不知道该怎么办才好。下面要给大家分享孕妇湿气重怎么调理,下面我们和小编一起来看下吧!

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一、孕妇湿气重怎么调理

1、喝清热去湿汤

用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。

2、少吃盐多健脾

吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。

3、注意睡眠

湿气重的孕妇一定要保证充足的睡眠,才能保证身体有足够的抵抗力,湿重情况才可以有效缓解。睡前喝杯牛奶,有助于孕妇睡眠。

4、及时就医

由于孕妇的特殊体质,薏米之类的食物应当小心进食,如果湿气严重的话,应及时就医,在医生指导下服用药物治疗。

5、多运动

体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。适当进行运动排汗利于除湿气,多外出晒太阳利于胎儿的发育。

7、蒸汗

蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种坐着就能够排毒”的活动,更适合一些不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。

8、中药调理

薏米: 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

芡实:具有健脾补肺、益气生津的功效,对于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏等有较好疗效。

赤小豆:有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,多吃赤小豆能去湿气。

茯苓:茯苓性平,味甘、淡,有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。

9、喝姜糖茶

干姜粉5-9克(每天1-2次),开水冲泡10-15分钟,加适量的红糖当茶饮。

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