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图你平时饭后有这些习惯吗有的话就赶紧改过来吧-【新闻】

发布时间:2021-04-11 16:32:01 阅读: 来源:粉碎机厂家

1、吃完饭立即喝茶

许多人有饭后喝一杯热茶的习惯。殊不知,饭后立即饮茶,不仅会冲淡胃液,茶碱还会抑制胃酸分泌,影响食物正常消化,而且茶中大量鞣酸(单宁酸)可与食物中的蛋白质、铁、钙、锌等营养物质生成不易消化的凝固物,既大大加重胃的负担,又造成营养物质白白丢失。

提示:一般来说,在饭后一小时胃内食物适当消化后再饮用茶水为宜,且要做到淡茶温饮、适可而止,这样对消化功能和物质间反应也不会产生太大的影响。

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