糖尿病人的下午指导【消息】

发布时间：2020-09-16 18:11:30 阅读：次来源：粉碎机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

运动前宜做好准备：准备吸水性较好的棉袜和弹性好、透气性好的运动鞋，以及宽松舒适的运动服。运动前要做好热身运动，活动一下肌肉关节，以适应下一步进行的运动。另外，随身携带一些食物、如饼干、水等。

运动后宜做恢复运动：在运动将结束前，再做10分钟左右的恢复运动，特别是较强运动量之后不可马上停下来。运动后最好主动补充一些食物，以免发生运动后延迟性低血糖。

按捏穴位做辅助治疗：糖尿病患者需要多方面的治疗才能更好地稳定病情，所以建议糖尿病患者在闲暇时间做按摩来辅助治疗。如两手分别捏小腿内侧足太阴脾经，其余四指捏小腿外侧足阳明胃经，从三阴交、下巨虚依次按捏至阴陵泉、足三里，反复按捏35~40次。坚持每日早、晚按捏，对糖尿病有一定的辅助治疗效果。

（实习编辑：刘锦皓）