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糖尿病人的下午指导【消息】

发布时间:2020-09-16 18:11:30 阅读: 来源:粉碎机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

运动前宜做好准备:准备吸水性较好的棉袜和弹性好、透气性好的运动鞋,以及宽松舒适的运动服。运动前要做好热身运动,活动一下肌肉关节,以适应下一步进行的运动。另外,随身携带一些食物、如饼干、水等。

运动后宜做恢复运动:在运动将结束前,再做10分钟左右的恢复运动,特别是较强运动量之后不可马上停下来。运动后最好主动补充一些食物,以免发生运动后延迟性低血糖。

按捏穴位做辅助治疗:糖尿病患者需要多方面的治疗才能更好地稳定病情,所以建议糖尿病患者在闲暇时间做按摩来辅助治疗。如两手分别捏小腿内侧足太阴脾经,其余四指捏小腿外侧足阳明胃经,从三阴交、下巨虚依次按捏至阴陵泉、足三里,反复按捏35~40次。坚持每日早、晚按捏,对糖尿病有一定的辅助治疗效果。

(实习编辑:刘锦皓)

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