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女子产后性情大变心理咨询师支招疏导产后抑郁【消息】

发布时间:2020-09-15 09:48:22 阅读: 来源:粉碎机厂家

颜晶(右)在社区开展公益咨询。

红网时刻4月30日讯(记者 彭双林)“颜老师,我老婆生孩子后,像是完全换了一个人,原来乐观开朗,现在变得情绪低落、消极悲观,还经常失眠,老是哭闹说活着没意思。这该怎么办啊?”近日,家住长沙市天心区文源街道某社区的李先生带着妻子找到了社区的心理咨询公益团队,向心理咨询师颜晶求助。颜晶是国家二级心理咨询师、湖南省心理咨询师协会会员,经常参加团队开展的公益宣传活动。

原来,李先生的妻子在生了孩子3个月以后,开始变得闷闷不乐,寡言少语。在带孩子的问题上吹毛求疵,老是担心孩子不舒服,加之经受工作上的“打击”,性情大变,经常哭闹觉得生活没有意思。原本融洽的夫妻关系,现在由于妻子的“挑毛病”、不信任而开始紧张,婚姻关系亮起“红灯”。

颜晶在深入了解后,对导致产后抑郁的原因进行了分析,并给予了夫妻俩相关心理咨询和干预。颜晶介绍,产后抑郁症一般有以下特点:心情不佳;对全部或多数活动明显缺乏兴趣,尤其是自己曾感兴趣的;有体重显著下降或者增加;失眠或者睡眠过度,懒散无力;遇事皆感毫无意义或自罪感;情绪恍惚或者反复出现自杀的想法等等。“如果新妈妈感到抑郁或悲伤,上述症状中至少有5条,工作生活也受到影响时,可以考虑为产后抑郁症,需要去医院就诊,防止病情继续发展。”颜晶说。

关于产后抑郁的疏导,颜晶给出了五点建议:首先,产妇不要去追求做一个“完美的母亲”,没有人是完美的,这种不合理信念需及时纠正;第二,适当抽离母亲身份,给自己放松;保证睡眠,尽可能多休息;向伴侣、家人和朋友甚至心理咨询师寻求支持和帮助;作为家人,丈夫也请给妻子多一点关怀和体谅,多一点分担。

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