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可以润肺的几种不错的食物推荐

发布时间:2019-10-17 21:38:33 阅读: 来源:粉碎机厂家

在秋季人们往往都非常注重养肺,因为秋季比较干燥,容易让人的会出现一些问题,所以做好相应的护理工作是必不可少的,通过吃一些食物来进行润肺的话,是有一定帮助的,下面小编将为大家推荐可以润肺的几种食物,希望能对各位提供一些有效的帮助。

1、蜜枣

食用蜜枣可以益气生津、润肺。在秋冬季节,润肺食用蜜枣,可以将其放在汤中煲制,又或者是在煮糖水的时候加几颗。不仅味道比较好,而且能够润肺养肺。

2、金橘

如果在秋季不知道该如何选择食物来润肺的话,那么金橘是不错的选择。金橘性味甘酸,平温无毒,可入肺经、胃经,有着润肺、健胃消食、生津止渴的作用功效。橘子类的水果通常都有着这样的作用功效,但是最有补益效果的就是小金橘。

3、蜂蜜

从古至今,蜂蜜都是人们非常热衷的一种食材佳品,具有十分理想的保健功效。可以将蜂蜜泡成蜂蜜水来服用,可以缓解很多不适应症。蜂蜜其性味甘平,能入脾经、肺经、大肠经,可以润肺、解毒、补中,蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。在《药品化义》当中,有这样关于蜂蜜的记载:“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”。

4、白萝卜

吃白萝卜也是可以润肺的,在我国江浙沪一带,民间就有“冬天萝卜赛人参”的说法,可见在冬季食用萝卜的好处多多。在《日华子本草》中,有白萝卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用,而在《随息居饮食谱》中也有关于萝卜的记载,萝卜有着“治咳嗽失音,咽喉诸痛”的功效。白萝卜适合于排骨一起煮汤喝,适合在秋季服用,能够补水润肺。

选择吃以上介绍的这几种食物来进行润肺是非常有效果的,如果自己的肺不是很舒服,那么更应该吃这些食材来进行改善调理,当然除了这些食材以外,还要注意多注意,免疲劳,并且要多去外面呼吸新鲜空气。希望大家都能够重视起来。

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