杂粮地皮菜:美味不长肉
发布时间:2022-07-06 00:36:06
阅读:次
来源:粉碎机厂家
杂粮地皮菜:美味不长肉
主料:地皮菜600克(超市有售)杂粮包10个。
配料:鸡蛋4个,青红线椒各10克,泡椒5克。
调味料:酱油5克,盐适量,味精2克,蚝油5克,葱蒜各3克,油适量。
制作方法:
1,炒锅上加入适量的水烧开,将地皮菜放入锅中煮开捞出控水备用。
2,鸡蛋打入碗中打散备用。青红椒,泡椒切小节放入碗中备用。
3,将杂粮包放入微波炉中打热。
4,炒锅上火加入适量的油烧热下入鸡蛋炒散放入盘中控油。
5,炒锅洗净加油烧热下入葱蒜,青红线椒,泡椒炒出香味,调入盐酱油,味精,蚝油翻炒均匀,加入地皮菜翻炒几下,加入鸡蛋炒匀即可出锅。
6,准备一个小碗,将炒好的地皮菜放入碗中压实,最后倒扣在盘中,再将加热好的杂粮包摆在盘子的周围即可上桌食用。
TAG标签:
什么措施可预防结节硬化型霍奇金氏病关于小儿麻疹疫苗的相关知识
轻度高血压如何治疗呢
细说肾病综合症的护理措施