尿酸高就不能吃酸的食品再三劝阻：想降低尿酸，几种食物要少碰

我相信三高很多人不知道。作为人类健康道路上的三只障碍猛虎、高血糖、高血压、高血脂，损害了很多人的健康。而且，近年来它可以成为第四高的弟弟。这是很多人熟悉的尿酸高。

和三高表现一样，尿酸高的人如果不控制体内的尿酸水平，其实会导致一部分并发症的出现，但很多人非常害怕的痛风，其实是尿酸高的原因。很多人认为，既然尿酸高是三高的弟弟，为了让高血糖不能吃糖，高血压要注意血压，高血脂要注意脂肪摄取。那是尿酸高的人，不能吃酸的东西吗？请查一下。

尿酸高的人不能吃酸的东西吗？

很多人认为尿酸是酸性物质。我们吃的酸性食品多的话容易导致尿酸的上升。高血糖的人吃太多糖会导致血压上升，其实尿酸上升和吃酸的东西其实没有半价的关系。

尿酸其实是嘌呤物质的最终代谢产物，是酸性物质，但与我们常见的酸食物无关。尿酸升高的主要原因是摄取过量的嘌呤转换成尿酸。我们经常吃的酸奶、醋、柠檬等食物不会影响体内的尿酸水平。

知道尿酸高可以吃酸，让我们知道真的不能吃。

首先，尿酸高的人最应该避免摄取肉类，准确地说是红肉，也就是我们常见的牛肉、羊肉、猪肉的肉质，大量摄取这些红肉，会使我们体内的尿酸水平大幅上升，导致尿酸高的出现，导致结石、痛风等

另外，关于红肉煮的汤也请尽量少。因为含有大量的嘌呤，人体变化后尿酸成分增多，不利于健康。那么尿酸高意味着完全不能吃肉了吗？其实并非如此，但建议严格控制肉的摄取量，每天控制在2、2以下为适应，出现不良反应后立即停止。

而且，尿酸高的人不要摄取大量的海鲜。海鲜被称为痛风加速器。这是因为很多海鲜其实含有非常高的布丁成分。味道很美，但营养丰富，人体摄取的嘌呤类被转换，生成尿酸，尿酸上升。高尿酸的状况会变长。痛风当然不远。

和红肉不同，海鲜尿酸高的人尽量不要摄取。请不要因为过量摄取布丁而使尿酸上升，产生一些问题，危害健康。

最后，尿酸高的人应该避免大量饮酒，无论是很多年轻人喜欢的啤酒，还是很多中老年人喜欢的白酒和葡萄酒黄酒，大量摄入后，都有可能导致尿酸上升，导致痛风的出现。

这是因为啤酒本身在高布丁食物中尿酸上升，但很多人喜欢的葡萄酒、白酒、黄酒的酒精含量很高，所以会影响尿酸的排出，尿酸的排出时间变慢，导致尿酸的上升。长期来说，不仅会给你带来酒精肝和脂肪肝等病变，体内的尿酸也会变高。

大家读完全文后，关于尿酸高的人能不能吃酸的东西，我相信已经有自己的答案了。但是需要注意的是，如果你想控制体内的尿酸，降低体内的尿酸水平，这些食物最好尽量小。否则可能会发生一些故障，来不及。