《美国高血压杂志》- 经常蒸桑拿有助于降血压

一项新的研究显示，频繁桑拿浴可能提高心脏健康，因为在此期间会流汗。该研究发表于《美国高血压杂志》（AmericanJournalofHypertension,IF4.085）。

研究人员对芬兰1600名中年男性进行实验，跟踪调查平均22年。研究发现那些每周做4~7次桑拿的人患高血压的风险比每周只做1次桑拿的人低了将近一半（46%），每周做2~3次桑拿的人则比每周只做1次桑拿的人低了24%。

其中一名研究人员、东芬兰大学（UniversityofEasternFinland）教授JariLaukkanen说，桑拿浴可能是通过不同的生物学机制来降低收缩压的。在桑拿过程中，你的体温升高，血管扩张，经过一段时间，血管内层功能就会提高。桑拿浴也会通过出汗带走体液，放松身心。

不过，该研究只发现了正常血压和日常桑拿之间有关联，并没有证明直接的因果关系。

高血压是心脏疾病的主要风险因素。该研究团队之前的研究还发现频繁的桑拿能降低与心脏有关的死亡以及因各种原因引起的死亡。

循证来源：UniversityofEasternFinland,newsrelease,Sept.29,2017

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